A l’heure actuelle, nous vous proposons plusieurs types de cours:
N'hésitez pas à nous rendre visite. Prenez des affaires de sport et venez essayer. 2 cours d'essais gratuits.
Le lundi de 18h30 à 20h00 et le jeudi de 18h30 à 20h00
Ce cours, comme son nom l’indique est prévu pour les débutants. Ils apprendrons les techniques de base telles que l’esquive, les parades, les frappes etc...
Ils amélioreront leurs coordinations et apprendrons les techniques nécessaires pour le cours avancés. Ils découvriront aussi des exercices respiratoires et énergétiques afin de mieux ressentir et maîtriser leur corps.
Les cours avancés: Le lundi de 18h30 à 20h00 et le jeudi de 19h00 à 20h30
Réservés aux personnes maîtrisant les techniques de bases. Ici sont enseignés des exercices plus difficile, des techniques plus évoluées. Les exercices de coordination, de réflexe, d’adaptations seront plus difficiles. Les élèves apprendront aussi la gestion du stresse engendré par le combat, des exercices respiratoires et énergétique pour mieux se maîtriser, et bien d’autres choses encore.
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| Cours enfants - parents: |
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| Le jeudi de 17h30 à 18h30 |
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Nous prenons les enfants dès 7 ans. Ce cours leur permet de travailler la coordination, les réflexes, la mobilité ainsi que la maîtrise de soi. En fonction du nombres d’enfants, ce cours est accessible aux parents qui peuvent ainsi partager ces moments avec leurs enfants. Les parents ne payent aucune cotisation, mais l’enseignement est dirigé avant tout pour les enfants. Les inscriptions du cours du mardi sont cloturées. Un nouveau cours a été mis en place le mercredi (les horaires seront établis en fonction de la majorité des demande) S'inscrire
Cours basé sur la respiration et l'énergie:
Ce cours est basé sur des exercices respiratoires (respiration par le diaphragme, active et passive) et du travail énergétique sous la forme de kata (Nanbu Genkino kata et Nanbu Kitaïso) pour le travail sur les méridiens et du circuit énergétique.
Ces cours ont lieu si au moins 5 personnes y sont inscrites. Ils pouront avoir lieu en journée ou le soir en fonction des demandes. Plusieurs stages d'initiation/perfectionnement sont effectués les week-end durant l'année. S'inscrire
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| Cours de self-défense femme: |
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| Ces cours ont lieu si au moins 5 personnes y sont inscrites. Ils pouront avoir lieu en journée ou le soir en fonction des demandes. |
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Réservé à la gente féminine, ces cours donnent des principes de base pour la défense personnelle (technique de combat , attitude et utilisation du contenu du sac). S'inscrire
Exercices et mouvements en musique pour fortifier le corps et maintenir/augmenter sa condition physique. Ces cours ont lieu si au moins 5 personnes y sont inscrites, Ils pouront avoir lieu en journée ou le soir en fonction des demandes. S'inscrire
Cours pour les professionnels de la sécurité:
Possibilité de cours/stage bâton, PR-24 (certifivation Monadnock). Technique de défenses et moyen de contrainte (menottes, spray au poivre).
Selon la demande, seront organisés des stages en journée, le week-end sur des sujets particuliers (exercices énergétiques, respiratoires, self-défense etc ...)